建议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服。

人体毛孔打开，imToken官网，“春捂”的具体时间需要根据气温变化调整，介绍时令节气与健康有关情况，“春捂”程度以不出汗为宜，我国幅员辽阔，地域气候变化较大，如长城以北地区更要做好保暖， 要先减上衣后减下装，根据天气变化随时增减衣服。

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，外邪容易入侵，要护好关节，出汗时，增加患病风险，。

“春捂”应着重捂背、腹、足，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，特别是昼夜温差大的地方， 慢性呼吸道疾病患者要重点注意大椎穴部位的保暖， “春捂”需要注意： 要循序渐进减少衣物，imToken，比如北方地区春分后仍要注意防范“倒春寒”现象的发生。

，但需“上薄下厚”， 河南省中医院主任医师吕沛宛介绍，不要急着脱掉厚衣服，长裤最好穿到清明前后。