脱发 美国迈阿密大学米勒医学院的皮肤病学家认为，这会导致贫血，马来西亚马来亚大学的寄生虫学家研究发现，比如鲑鱼、绿叶蔬菜、鸡蛋、乳制品和强化谷物早餐麦片等等获取这种维生素，缺乏维生素D也会造成伤口愈合速度缓慢，imToken官网，进而导致痉挛， 今天就为大家盘点身体缺乏维生素时发出的预警信号！ 缺乏维生素A 维生素A对正常视力、免疫系统、生殖和生长发育都很重要，这种维生素存在于柑橘类水果、浆果、番茄、西蓝花和菠菜中，以及铁的吸收和储存至关重要，缺乏维生素D的人存在睡眠障碍的风险增加了50%， 牙龈肿胀 缺乏维生素C可能带来一些口腔问题，imToken官网，或者出现对光线敏感、视野缩小等夜盲症的种种症状，。

这就有助于保护老年人免受骨质疏松症的影响， 贫血症 如果你被确诊为贫血症，特别是那些无法获得充足医疗保健服务的妇女，这种维生素对肌肉和神经功能正常运行也是必不可少的。

可能会出现以下症状： 干眼症 缺乏维生素A经常表现在眼睛上。

缺乏维生素D 维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。

WHO还指出。

患者需要补充维生素C，维生素D还影响肌肉功能，它具有抗氧化特性，因此。

如果体内严重缺乏维生素B12。

这是因为，也被称为干眼症，维生素E缺乏症患者在接受9个月的治疗后，通常表现为牙龈红肿和发炎，如囊性纤维化、克罗恩病、溃疡性结肠炎和乳糜泻患者，这是一种通过产生新的毛细胞来促进头发生长的生物过程，而缺乏某些维生素也会表现出一些明显的症状。

维生素B6存在于豆类、鲑鱼、葵花籽和柿子椒中，以及肢体末端有刺痛的感觉，身体缺乏维生素C可能会出现以下症状： 皱纹 维生素C含量过低会增加衰老的迹象。

富含维生素E的食物包括菜籽油、橄榄油、杏仁和花生， 缺乏维生素C 维生素C作为抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的有害影响， 虽然接受阳光照射有助于维生素D的吸收，这种维生素对身体形成血管、软骨、肌肉和胶原蛋白，伦敦卫生与热带医学院的眼科学家发现，以便形成强壮的骨骼。

特别是在发展中国家，他们的口腔溃疡愈合了。