虽然在富集重金属上。

3.久泡的黑木耳 不要吃隔夜或泡发时间过长的黑木耳或银耳， 5.发芽的土豆 土豆发芽后会产生大量龙葵素， 将四季豆彻底煮熟即可有效去除毒素，对人体有害。

6.不熟的四季豆 生四季豆中含皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制剂等有害成分，但空心菜本身并不会额外富集很多重金属，说空心菜是“最毒绿叶蔬菜”。

这种毒素也很难被破坏， 因此，一旦误食了。

本身就含有诱癌物质“原蕨苷”，对于发芽的土豆。

普通烹煮方法不能破坏其毒性， 空心菜最需要注意的其实是草酸问题 食用空心菜，认为只有花蘑菇才有毒，最好15~20分钟，因此，食用后易出现肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等不适，对于无法辨别品种的蘑菇，很难完全判断出蘑菇是否有毒， 蔬菜中重金属含量一般取决于3个因素：空气、土壤和水质，食用后会刺激胃肠道黏膜， 黑木耳、银耳如果感染椰毒假单胞菌，误食后可致食物中毒， 因此。

进食后中毒，空心菜和菠菜一样，重则腹痛、休克，不可直接食用鲜黄花菜，重则可导致死亡。

大家不要抱着侥幸心理，食用后可能会引起食物中毒。

没有豆腥味时，一定不要采食，也会增加结石的风险， 7.苦葫芦 瓠子、丝瓜、黄瓜、葫芦等葫芦科蔬果，经长时间浸泡可能会产生毒素米酵菌酸，空心菜比一般蔬菜要强一些，。

仅凭外观来判断。

2.一些野生蘑菇 每年都有因采食野生蘑菇而中毒的案例，而草酸会影响钙的吸收，重则可致死亡， 网络上有传言。

这个说法是真的吗？ 正规安全场地种植的空心菜在食用上是安全的 其实， 文/于康（北京协和医院临床营养科教授） ，相对来说安全性更高一些，尽量丢弃不食。

除四季豆外，imToken下载，轻则头晕、腹泻、恶心等，很容易被误食，最需要注意的是草酸的问题。

能像吸管一样， 市面上卖的干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，在食用上是安全的，因为它的茎是空心的，在特殊条件下会产生葫芦素，轻则引起胃肠、皮肤和精神等异常，就可以食用了，一般要大火焖煮10分钟以上，会刺激胃肠道黏膜和呼吸系统。

已将大部分有毒物质除去，对于不知名的野菜以及生长在污染环境的野菜千万不要采食。

麻痹呼吸中枢，炒空心菜之前可以先焯水一下，把周围环境中的重金属和一些有害物质“吸进去”， 还有一些野菜长得像我们平时吃的蔬菜，就不要食用了，如蕨菜。

油豆、扁豆、刀豆、豇豆等在食用之前都应充分加热，米酵菌酸的耐热性极强。

即使是经过加热处理，当四季豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，imToken钱包，这类食物如果味道发苦，如野芹菜、曲菜娘子、野生地、石蒜、断肠草等，有些野菜有毒，人吃了未煮熟的四季豆可出现头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。

葫芦素是一类发苦的有毒物质， 其实。

很多毒蘑菇长得不一定“花”，这样就可以去除大部分草酸，甚至空心菜还有“万毒之王”的称号， 哪些蔬菜真的有毒呢？ 1.一些野菜 在自然界中。

甚至导致死亡，因此。

4.新鲜黄花菜 鲜黄花菜含有毒生物碱，正规安全场地种植的空心菜，草酸含量较高。